Właśnie dziś
1. Właśnie dziś będę szczęśliwy. Zakłada to prawdziwość tego, co powiedział Abraham Lincoln, że „większość ludzi jest dokładnie w takim stopniu szczęśliwa, w jakim nastawi na szczęście swój umysł”. Szczęście przychodzi z wewnątrz. Nie zależy od czynników zewnętrznych.
2. Właśnie dziś spróbuję dostosować się do tego, co jest, zamiast usiłować dostosować wszystko wokół do moich Własnych życzeń. Przyjmę swoją rodzinę, pracę i los takimi, jakie są, i dopasuję się do nich.
3. Właśnie dziś zadbam o swoje ciało. Będę je gimnastykował, dbał o nie i pielęgnował, nie nadużyję go ani nie zaniedbam, aby stało się perfekcyjnym mechanizmem pracującym dla mnie.
4. Właśnie dziś zadbam o swój umysł. Nauczę się czegoś pożytecznego. Nie będę umysłowym leniem. Przeczytam coś, co wymaga wysiłku, myślenia i koncentracji.
5. Właśnie dziś na trzy sposoby będę ćwiczył mego ducha: Zrobię dla kogoś coś dobrego i nie pozwolę, aby odkrył, że to ja. Zrobię, co najmniej dwie rzeczy, których nie chcę robić, jak poleca dla wprawy William James.
6. Właśnie dziś będę miły. Będę wyglądał najlepiej, jak potrafię, będę mówił powoli, działał uprzejmie, nie będę szczędził pochwał i nie będę niczego krytykował ani nikogo za nic winił: nie będę próbował ulepszać i uczyć innych.
7. Właśnie dziś spróbuję żyć tylko dzisiejszym dniem i nie będę usiłował rozwiązywać wszystkich życiowych problemów na raz. Przez 12 godzin mogę zdobyć się na robienie rzeczy, które przerażałyby mnie, gdybym miał je robić całe życie.
8. Właśnie dziś będę działał planowo. Napiszę, co chcę robić w ciągu każdej godziny. Mogę nie zrealizować planu w całości, ale będę się starał. Pozbędę się dwóch wad gorszych niż plagi: pośpiechu i niezdecydowania.
9. Właśnie dziś poświęcę pół godziny tylko na wypoczynek. Pomyślę też o Bogu, aby nabrać perspektywy w spojrzeniu na swoje życie.
10.Właśnie dziś nie będę się bał być szczęśliwy, cieszyć się tym, co piękne, kochać i wierzyć, że ci, których kocham, też mnie kochają.
Sibyl F. Partridge
Wszystko zależy od ciebie. I właśnie dziś możesz to sobie uświadomić.
Może nie jest tak dobrze, jakby mogło być. Może masz częste wahania nastroju, rano nie chce Ci się wstać z łóżka, może wcale nie chcesz zmian, albo przeciwnie - rozpaczliwie szukasz okazji, by coś zmienić, chwytasz się wszystkiego, co może przynieść zmiany. Przywiązujesz się, pałasz nadzieją, a potem nagle i nieoczekiwanie się rozczarowujesz, rozsadza cię nieprzeparty ból, nie wierzysz, że może być dobrze. Myślisz, wciąż myślisz. O tym co było, o tym co będzie. Nie widzisz perspektyw, chcesz zmienić przeszłość. Nie jesteś w stanie pracować nad teraźniejszością.
2. Właśnie dziś spróbuję dostosować się do tego, co jest, zamiast usiłować dostosować wszystko wokół do moich Własnych życzeń. Przyjmę swoją rodzinę, pracę i los takimi, jakie są, i dopasuję się do nich.
3. Właśnie dziś zadbam o swoje ciało. Będę je gimnastykował, dbał o nie i pielęgnował, nie nadużyję go ani nie zaniedbam, aby stało się perfekcyjnym mechanizmem pracującym dla mnie.
4. Właśnie dziś zadbam o swój umysł. Nauczę się czegoś pożytecznego. Nie będę umysłowym leniem. Przeczytam coś, co wymaga wysiłku, myślenia i koncentracji.
5. Właśnie dziś na trzy sposoby będę ćwiczył mego ducha: Zrobię dla kogoś coś dobrego i nie pozwolę, aby odkrył, że to ja. Zrobię, co najmniej dwie rzeczy, których nie chcę robić, jak poleca dla wprawy William James.
6. Właśnie dziś będę miły. Będę wyglądał najlepiej, jak potrafię, będę mówił powoli, działał uprzejmie, nie będę szczędził pochwał i nie będę niczego krytykował ani nikogo za nic winił: nie będę próbował ulepszać i uczyć innych.
7. Właśnie dziś spróbuję żyć tylko dzisiejszym dniem i nie będę usiłował rozwiązywać wszystkich życiowych problemów na raz. Przez 12 godzin mogę zdobyć się na robienie rzeczy, które przerażałyby mnie, gdybym miał je robić całe życie.
8. Właśnie dziś będę działał planowo. Napiszę, co chcę robić w ciągu każdej godziny. Mogę nie zrealizować planu w całości, ale będę się starał. Pozbędę się dwóch wad gorszych niż plagi: pośpiechu i niezdecydowania.
9. Właśnie dziś poświęcę pół godziny tylko na wypoczynek. Pomyślę też o Bogu, aby nabrać perspektywy w spojrzeniu na swoje życie.
10.Właśnie dziś nie będę się bał być szczęśliwy, cieszyć się tym, co piękne, kochać i wierzyć, że ci, których kocham, też mnie kochają.
Sibyl F. Partridge
Wszystko zależy od ciebie. I właśnie dziś możesz to sobie uświadomić.
Może nie jest tak dobrze, jakby mogło być. Może masz częste wahania nastroju, rano nie chce Ci się wstać z łóżka, może wcale nie chcesz zmian, albo przeciwnie - rozpaczliwie szukasz okazji, by coś zmienić, chwytasz się wszystkiego, co może przynieść zmiany. Przywiązujesz się, pałasz nadzieją, a potem nagle i nieoczekiwanie się rozczarowujesz, rozsadza cię nieprzeparty ból, nie wierzysz, że może być dobrze. Myślisz, wciąż myślisz. O tym co było, o tym co będzie. Nie widzisz perspektyw, chcesz zmienić przeszłość. Nie jesteś w stanie pracować nad teraźniejszością.
Szczęście jest w tobie. W twoim nastawieniu do życia, w twoich myślach, pomysłach, działaniach, marzeniach. Chcesz być szczęśliwy? Bądź szczęśliwy! Nikt nie ma prawa odebrać ci tego najpiękniejszego uczucia.
Wystarczy zmienić nastawienie. Powtarzać sobie, w duszy i na głos, wszędzie gdzie się da, że będzie dobrze. To nic, że się potknąłem, że znowu mam zdarte kolana, że boli jak cholera. Są przecież różnego rodzaju maści i plastry - załóż opatrunek, idź dalej. Z uśmiechem na twarzy, który możesz rozdać wszystkim, którzy obok ciebie przechodzą, którzy podają ci rękę, żeby pomóc Ci wstać.
To ty decydujesz o swoim życiu, o swoim szczęściu, o swoim życiu.
Żyj każdego dnia - nie marnuj czasu na załamania nerwowe, bezsensowne rozpaczanie, rozmyślanie o tym, czego nie da się już zmienić. Życie jest zbyt piękne, by pozwolić mu uciec przed naszymi zmartwieniami!
Komentarze
Prześlij komentarz